トレスホームズ 信州黒姫山のふもと便り

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トマト鍋

トマト鍋のレシピ って言っても、
材料を切って 鍋に入れてぐつぐつ煮込むだけ。
簡単で お子様も喜ぶ、トマト鍋です。
トマトの赤い色、リコピンで美肌にも効果です。


基本の味つけ
・かつお出汁 カップ1 (コンソメ、鶏がらスープ、なんでもOK)
・トマト缶 1

ある日の材料
・キャベツ 1/4カット
・エリンギ 2本
・しめじ 1/4株
・にんじん 1本
・じゃがいも 2個
・たまねぎ 1個
・にんにく 1かけ
・豚バラ 100g (鶏肉でもおいしい)
・ウィンナー 4本
・ピザ用チーズ 大匙2
・トマトケチャップ 味調整用


材料はパスタに合うものならなんでもOK
我が家は シーフードを入れたりもします。
あさりや えび いか 
スープも飲みながらなので、身体がほかほかになります。


最後は パスタを折って 入れてもgood
ご飯を入れると トマトリゾット

鍋がからっぽになる、エコな料理です。
お試しあれ!!


        あんだ
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by treshomes | 2011-12-28 12:42 | たまには、グルメ | Comments(0)

野菜たっぷりで アンチエイジング

今日は栄養のお話

「野菜を食べるとこんな良いことが!!」

○余分なコレステロールを排出する・・・ 食物繊維

○余分な中性脂肪を排出する・・・食物繊維

○血糖値の上昇を抑える・・・ 食物繊維

○便秘解消に役立つ・・・水分、食物繊維

          摂りやすい食物 ・・・・ かぼちゃ ごぼう ブロッコリー等

○肌がきれいになる・・・ ビタミンC

○風邪をひきにくい・・・ ビタミンC

○ストレスに効く・・・ ビタミンC

○動脈硬化を防ぐ・・・ ビタミンA・C・E

○抗酸化作用・・・ ビタミンA・C・E

○認知症予防・・・ ビタミンA・C・E

    摂りやすい食物 ・・・ 赤ピーマン ブロッコリー にんじん 春菊 


○血圧を下げる・・・ カリウム
 
    摂りやすい食物 ・・・ ほうれん草 ゆりね サトイモ

○骨粗鬆症予防・・・ カルシウム

    摂りやすい食物 ・・・ こまつな モロヘイヤ


何といっても 野菜は、噛み応えがあり脳を活性化  ダイエットに最適 たっぷり食べてもローカロリー


いいとこだらけの 野菜。
昨今の統計によると アメリカ人より日本人の野菜摂取量が 減っているとのこと。
これはいけません。
でも、長野県は 野菜を作っている方も多くて 全国的にみると かなり優秀みたいです。
これからの季節は 鍋で 気楽に大量の野菜を 摂取できそうですね。

野菜がたくさん摂れる 鍋料理を ご紹介
キムチ鍋 白菜はもちろん、ごぼう、ニンジン だいこん なんでも入れて♪ 
トマト鍋  白菜やキャベツ、ニンジン、きのこ、たまねぎ、そして主役はトマト。 
シチュー鍋 じゃがいも 人参 はくさい、キノコ 玉ねぎ
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次回は 簡単なレシピをお教えしますね

             菴田
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by treshomes | 2011-12-19 18:45 | たまには、グルメ | Comments(0)

パナソニック クリスマスフェア


12月・17日・18日長野市 あづま通りのパナソニックリビングショウルームにて
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クリスマスフェアを開催されます。
トレスホームズからも 菴田がお手伝いにお邪魔します。

今話題の、トリプルワイドIHでの 調理実演や、
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建材の部分ではパナソニックさんのみが 扱えるミッキー商品も紹介しております。
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ミッキーファンは 必見です!

調理実演では 信州の食材を使いちょっとおしゃれなメニュー
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ご来店をお待ちしております。


           あんだ
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by treshomes | 2011-12-16 18:56 | 別荘新築工事 | Comments(0)

ご来場ありがとうございました。

中野市更級の「眺めのいい家」 完成見学会が終りました。

今回は予約制でしたが、たくさんの方々に来ていただきました。
本当にお忙しい中 ありがとうございました。

お世辞だったとしても、皆さん 「本当に素敵なお家!」とほめてくださいました。
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いろんな家を見学に行ってますとおっしゃる お客さまに
「自然素材の家って、おしゃれさがいまいち、なのに ここは本当におしゃれだ!」とも

はたまた 薪ストーブの温かさを 体感されたお客さまは、
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「薪集めは大変そうだけど、このあったかさは 何にも代えがたい!」

トリプルガラスの樹脂サッシは 
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腕をめくって 素肌を かざしていただきましたが・・・冷気を感じさせません。
「え~~~!! なんで??」 
「トリプルだから・・・です」  
もちろんLow-Eフィルム、アルゴンガス入りなんですけど。
窓の性能をご存じでない方も多いので ご説明いたしました。
アルミサッシと樹脂サッシ、シングルガラス、ペアガラス、トリプルガラス
輸入サッシと国産サッシ、またゆっくりブログにアップしますね。





           あんだ
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by treshomes | 2011-12-12 18:33 | 別荘新築工事 | Comments(0)

完成見学会 中野市「眺めのいいおうち」

10日11日は 中野市更科にて 完成見学会を行います。

長期優良住宅&フラット35S 対応の住宅です。

お客様とトレスホームズとで知恵を出し合い、
工夫を重ねて、完成しました。
見どころはいっぱい。

1.外壁はイフス。割れない塗り壁。外断熱の効果も

2.シューズクローゼットで 広々玄関。ウッディ-な雰囲気

3.壁のニッチには 何を飾りましょうか? やさしい雰囲気です

4.オシャレな手洗カウンター

5.食品庫もあります。キッチンは白を基調にパインの天井で。

6.珪藻土の壁、室内の塗装はお施主様自ら。セルフビルドは指導付です

7.薪ストーブで家中あったか♪ 薪の準備もレジャーのひとつ!

8.超省エネのトリプルガラスの樹脂サッシは どこにも負けません。

9.オリジナルデザインの和室は、心地よい空間です。

10.なんと、壁面を黒板に。お子さまの脳の活性にも良いんです!

11.ロフトは夏の熱がこもらない工夫あり。お子さまが大好きな空間です

12.将来は2部屋に仕切って使います。子供室はひろびろ一部屋に

13.屋根裏部屋風に仕上げました。パイン材の無垢の床があったかい寝室

14.ウォークインクローゼットでしっかり収納。奥まった部屋でも明るいのは、こんな工夫が!


まだまだいっぱいですが・・・
チラッと、画像。。
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やってみました。黒板壁!
塗料で出来るんです。

今日はちゃんと描けるか試してみます(^^ゞ

明日、明後日 お待ちしています。
場所がわかりづらいので
お電話ください。
    026-258-2702


         菴田
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by treshomes | 2011-12-09 09:06 | 別荘新築工事 | Comments(0)

IKEAに行ってきました。

もうすぐ完成の お客様と一緒に IKEAにお買いもの行ってきました。

ソファや ベッドをお買い上げだったんですが、
かなりの量の荷物になるため、トラックで出動です(笑)


IKEAの店内は こんな風に部屋が ブースごとに作られています。
これは子供部屋のブース
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夢のような空間が たくさん広がっています。
目ん玉が飛び出るような 高価なものは殆ど無くて、お手頃価格で このデザイン!この機能性!
って感じです。

これは 多くの方が悩まれる ワードローブ収納です。
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トレスホームズでは 収納システムも コーディネートのご提案をさせていただいております。

来週は 完成見学会です。

予約ですので お電話くださいませ。よろしくお願いします。
026-258-2702
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by treshomes | 2011-12-04 10:16 | 別荘新築工事 | Comments(0)
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自然素材+ゼロエネルギーな 「シンプルだけど温かみを感じられる家」をテーマに家づくりしているトレスホームズ株式会社です。


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